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SENDERISMO
Recomendaciones
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No sobreestime sus posibilidades.
Elija un itinerario que se adecue a sus condiciones
físicas.
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Lleve siempre mapa y brújula, y un GPS si dispone de el.
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No planee itinerarios por zonas altas si
no conoce la previsión meteorológica. Si se
pierde por la niebla u otra causa mantenga la calma y pida socorro.
Nunca intente avanzar de noche o por terreno desconocido.
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Llevar equipo adecuado para la actividad
a realizar ( suéter, botas, chubasquero y
cantimplora suelen ser imprescindibles).
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No realice los recorridos en solitario
y si lo hiciera deje dicho el recorrido y la
hora aproximada de regreso.
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Procure seguir las sendas marcadas y no
tomar atajos que formen nuevos senderos que
puedan llevar a confusión o situaciones de peligro.
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Gran
parte de las rutas discurren por parajes en los que
existen especies animales y vegetales de
gran importancia ecológica. Respételas.
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Respete las costumbres y propiedades de
los lugareños. En algunos recorridos se
encontrará con pequeñas portillas cuya finalidad es evitar que el ganado
salga de sus pastos habituales. Déjelas siempre cerradas.
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Nunca haga fuego en el monte,
no arroje colillas o fósforos, ni encendidos ni
apagados.
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Lleve bolsas de sobra para regresar con
los desperdicios que produzca en la jornada.
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Cuando circule con su vehículo
piense que por la noche numerosos animales salen de
su cobijo invadiendo a menudo la calzada. Las luces de su coche los
deslumbran y con frecuencia quedarán frente a él.
Precaución y respeto.
Para llevar siempre en la mochila.
Hay una cuantas cosas que son muy recomendables de llevar siempre en la
mochila para un posible caso de apuro.
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No comience nunca una
excursión sin llevar un teléfono móvil completamente cargado.
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Avise a alguien de cual es
el recorrido que piensa hacer y su hora de llegada.
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Es imprescindible llevar
mapa y brújula por lo menos, pero lo más importante es saber
utilizarlos.
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Utilice un mapa que
comprenda siempre su recorrido y además todo lo que se pueda recorrer en
un día de camino en los alrededores (unos 20 a 30 Kilómetros).
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Lleve siempre su mapa en
una bolsa impermeable que le permita consultarlo sin extraerlo de la
misma.
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Entre su equipo es
recomendable llevar una capa para cubrirse en caso de lluvia, en caso de
emergencia puede servir de tienda improvisada.
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Utilice una pequeña bolsa
impermeable para guardar los siguientes accesorios siempre secos.
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Lleve siempre un par
de juegos de cordones para las botas, en caso de apuro pueden servir
para multitud de cosas. (preparar un torniquete, entablillar una
rotura, preparar un refugio improvisado con unos palos, etc.).
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Lleve siempre un
mechero bien cargado en un sitio seco, en caso de que tenga que
pasar una noche al raso es importante que pueda encender fuego; si
le es posible lleve también tres o cuatro pastillas de las de
encender fuego en las barbacoas.
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Lleve siempre una
pequeña linterna con un juego de pilas y una bombilla de repuesto.
vale cualquiera, la más pequeña que encuentre. En último caso hay
unas pequeñas velas de emergencia que tienen muchas horas de
duración. (Siempre que uno se pierde o se produce algún accidente lo
más seguro es que se haga de noche).
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Lleve una pequeña
navaja multiuso, puede sacarle de situaciones muy comprometidas.
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lleve un rollo de
esparadrapo, un rollo de gasa y unas tiritas de las que se pueden
cortar a la medida.
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Lleve un silbato
preferiblemente de plástico, puede evitarle destrozar la garganta
gritando.
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Lleve una pequeña
brújula de repuesto, vale cualquiera que indique el norte.
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Lleve algunas
pastillas para potabilizar agua, nunca se sabe donde tendrá que
recogerla.
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Puede añadir una manta
de supervivencia de las de tipo papel de aluminio que apenas pesan
ocupan muy poco.
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Todo este pequeño
equipo puede pesar alrededor de 500 gramos y no debe salir nunca de
la mochila.
Consejos para una excursión.
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Sepa siempre la hora en la
que anochece en la época del año en que va a hacer la excursión.
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Ponga una hora máxima de
retorno, a esa hora si no ha alcanzado su objetivo, dé la vuelta.
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Deje un margen de al menos
una hora de tiempo para concluir la excursión antes de que anochezca. (
Si anochece a las seis de la tarde, procure estar de vuelta a las
cinco).
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En cuanto deje de circular
por sendas o caminos bien marcados, al menor atisbo de niebla o lluvia,
dé la vuelta.
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Descanse entre diez y
quince minutos cada dos horas de camino, procure hacerlo sentado y tome
alguna bebida energética.
Si se pierde.
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No
pierda la calma, si se precipita, corre o no mide bien sus pasos puede
accidentarse, lo cual lo pondría en situación critica.
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Ante todo debe ser
consciente de ello, si lleva más de dos horas sin pasar por un lugar
reconocible, no lo dude, está perdido.
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Busque un lugar,
preferiblemente alto, donde su teléfono tenga algo de cobertura y dé
aviso al 112.
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Siga las indicaciones de
los equipos de emergencia, están bien preparados y además se enfrentan a
estas situaciones todos los días, ellos le ayudaran a pensar la mejor
solución.
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Habitualmente uno se
pierde después de varias horas de camino, normalmente estará ya cansado
y en esas condiciones es muy fácil tener un accidente, procure
concentrarse en cada paso que dé.
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Tenga en cuenta que en
situaciones de extremo cansancio la capacidad de pensar y tomar
decisiones queda seriamente disminuida, no asuma riesgos.
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Si no puede comunicase por
teléfono debe pensar que tiene que pasar la noche fuera, busque un
refugio a cubierto y si puede ser seco.
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Deje siempre un margen de
seguridad para buscar un refugio. Una hora antes de oscurecer puede ser
suficiente para buscar un lugar donde pasar la noche.
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No pierda tiempo buscando
algo mejor si encuentra un sitio seco y cubierto, puede que no se
presente otra ocasión, es preferible perder una hora de camino que dejar
un sitio seguro donde refugiarse.
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Busque madera para poder
hacer fuego, tenga en cuenta que para toda una noche va a necesitar gran
cantidad, sobre todo si es invierno y hace frío. Es igual que la madera
esté mojada, se secará según se vaya acercando al fuego.
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No se preocupe por los
posibles peligros derivados de los animales, habitualmente escaparan
lejos de usted en cuanto se den cuenta de su presencia.
SABER UN POCO MÁS DEL
GPS
QUE ES UN GPS?
El GPS
es un sistema de posicionamiento global dirigido por satélites que están
en orbita alrededor del mundo.
COMO FUNCIONA UN GPS?
El
receptor GPS recibe señales de un sistema de satélites que le permiten
determinar su posición con unos pocos metros de error. A partir de las
coordenadas que le da el receptor, puede situar su posición en un mapa con
mucha precisión.
VENTAJAS RESPECTO A LA
ORIENTACIÓN CONVENCIONAL.
La
ventaja principal consiste en que las condiciones meteorológicas no
impiden la orientación. Con niebla o mala visibilidad el mapa y la brújula
no sirven casi de nada.
Además
en cualquier situación hasta el GPS más sencillo y barato nos da nuestra
posición exacta, la altura sobre el nivel del mar, nos indica dónde está
el Norte, da la hora exacta, distancia que llevamos recorrida, tiempo que
llevamos caminando, promedios, etc. Todo esto a la vez que graba mediante
coordenadas la ruta que vamos haciendo.
Si
nuestro aparato permite la conexión con un ordenador podemos además
diseñar una ruta sobre un mapa y trasladarla al aparato que nos llevará
paso a paso de principio a fin de la ruta.
También
podemos descargar de Internet numerosas rutas ya echas por otras personas
que podemos repetir sin margen de error.
ES NECESARIO PARA HACER
MONTAÑA?
Evidentemente no es necesario, llevamos muchos años haciendo montaña sin
ayuda de este aparato y hasta aquí hemos llegado.
Pero si
practicamos habitualmente el montañismo por zonas poco conocidas o con
tiempo inseguro, podemos plantearnos la adquisición de uno de estos
aparatos.
QUE APARATO ES MÁS
ADECUADO?
Cualquier aparato cumple los requerimientos que le podamos pedir para la
montaña, el único requisito que debe tener es que se pueda conectar a un
ordenador para intercambiar datos, solamente unos pocos modelos muy
básicos no permiten esta posibilidad. Cualquier otra cosa que le podamos
pedir al aparato ya depende de nuestros gustos personales o de la
utilización que hagamos del mismo fuera de la montaña.
Consultar
foros sobre GPS para decidir cuál es más interesante según el uso que cada
uno le quiera dar.
El
senderismo. Tipología y señalización de senderos
¿Qué es el
senderismo?
El senderismo (excursionismo, trecking, montañismo...) es la forma más
reconfortante y placentera de unir deporte, naturaleza y cultura.
· Una manera muy práctica y fácil de
conocer y amar nuestro país, su historia, sus costumbres, su folklore, su
cultura, sus gentes...
· Una ayuda a la conservación y
recuperación de viejos caminos que son una parte importante y olvidada de
nuestro patrimonio histórico, artístico y cultural.
· Una actividad deportiva al alcance de
todos, que permite mantenerse en forma incluso a las personas de edad
avanzada. En la práctica del senderismo no hay límites de edad ni de
ninguna otra clase.
· Una fuente de salud. "Un día de sendero:
una semana de salud".
· Una actividad de ocio ideal para
recuperar la tranquilidad de espíritu y para recuperarse del estrés
diario.
· La práctica del senderismo es una
actividad que permite la realización de vacaciones activas y fines de
semana o vacaciones fuera de temporada al alcance de todos.
· Una forma sencilla y práctica de acercar
a los niños y a los jóvenes a la naturaleza.
¿Qué es un
sendero?
Un sendero es un
itinerario que ha sido diseñado de manera que, por caminos, pistas,
senderos, vías verdes, etc., buscando los pasos más adecuados, por valles,
collados, cordales, etc., se puedan visitar lugares considerados de
interés paisajístico, cultural, turístico, histórico, social, etc.
¿Cómo clasificar los senderos?
La clasificación de los senderos es una cuestión que consta de factores
objetivos y subjetivos, así la distancia será casi siempre la misma
independientemente de la persona que lo recorra. En cambio, la dificultas
es una apreciación subjetiva, individual de cada individuo, que atiende a
la resistencia física y psicológica.
Por supuesto no podemos olvidarnos de los factores geográfico y
medioambiental, que en muchos casos determina la viabilidad de la
realización de nuestra ruta.
Aunque hay muchas maneras de tabular los parámetros, he escogido este
sistema porque me ha parecido uno de los más completos. Pertenece al
"Manual de Senderismo" de Domingo Pliego.
· LONGITUD
Propone un escalonamiento de cinco en cinco kilómetros, a partir de un
mínimo de diez (quien se va al campo a andar menos de eso), de forma que
cada intervalo viene a corresponder, en cierta medida, a una hora de andar
por terreno llano sin desniveles importantes.
Tipo A. Hasta 10 Km.
Tipo B. De 10 a 15 Km.
Tipo C. De 15 a 20 Km.
Tipo D. De 20 a 25 Km.
Tipo E. De 25 a 30 Km.
Tipo F. De 30 a 35 Km.
Tipo G. De 35 a 40 Km.
Tipo H. Más de 40 Km.
Las etapas de hasta 10 Km. podrían denominarse, genéricamente, CORTAS; de
10 a 20 km, MODERADAS; de 20 a 30 km, LARGAS; de 30 a 40 km, MUY LARGAS, y
de mas de 40 Km. EXTENUANTES.
· TIPO DE TERRENO
Elementos a considerar:
CLASE DE CAMINO. Carretera forestal, pista minera o camino de carros.
Eventualmente, carretera asfaltada. Cañada de ganados. Camino peatonal.
Sendero. Senda o trocha de montaña. Sin camino.
CLASE DE FIRME. De tierra o gravilla apisonada. Arenoso o tierra suelta.
De cascajo o materiales sueltos. De hierba. Rocoso, piedras sueltas,
pedreras de montaña. Nevado, hielo, glaciar.
SEÑALIZACIÓN. Innecesaria. Itinerario sin problemas. Señalización clara en
rocas y árboles. Señalización antigua, semiborrosa. Hitos de piedras mas o
menos frecuentes. Señalización inexistente.
DIFICULTADES OBJETIVAS. Sin dificultad alguna. Zonas sin arbolado o muy
escaso. Zonas boscosas o de matorral denso. Cruce problemático de ríos o
torrentes. Camino en cornisa o en laderas a gran altura. Hay que utilizar
las manos en algún punto. Hay que asegurarse en algún paso.
PROBLEMAS DE ORIENTACIÓN. Sin problemas. Camino fácil de seguir. El camino
se pierde a veces. Es necesario poner atención. Camino confuso. Se
necesitan brújula y plano. Itinerario de montaña o alta montaña sin
camino. Imprescindibles brújula y planos.
ELEMENTOS COMPLEMENTARIOS. Sombra frecuente. Agua potable sin problemas.
Poca sombra. Agua escasa. Zonas habitadas próximas. Recorrido alejado de
zonas habitadas. Considerando todos los elementos enunciados antes, se
pueden tipificar una serie de "modelos" de TIPO DE TERRENO, que deberían
de poder abarcar, mas o menos, todas las variantes posibles. Así, por
ejemplo y solo como ejemplo, podríamos tener los siguientes tipos:
Tipo 1. Camino amplio, pista forestal o cañada, cómodo de seguir.
Señalización innecesaria. No hay problemas de ningún tipo en todo el
recorrido. No se necesitan elementos de orientación, bastando una simple
descripción.
Tipo 2. Camino o sendero peatonal bien visible, fácil de seguir. Piso
típico de sendero, de tierra, cascajo o empradizado. Señalizado con marcas
de pintura o con hitos de piedras en los puntos mas confusos. Sin
problemas de orientación, en general.
Tipo 3. Camino de montaña, piso irregular, pedregoso, que requiere poner
cierta atención al andar. Es necesario estar atento para no perder el
camino en diversos tramos (cruce de praderas, zonas pedregosas, de
matorral,...). Conveniente brújula y plano.
Tipo 4. Sendero sin señalizar, o señales perdidas o borrosas en buena
parte. Piso irregular. Agua potable escasa. Zonas habitadas alejadas. El
sendero se pierde a veces y son necesarios brújula y plano para poderlo
seguir. Problemas puntuales en el recorrido (cruce de ríos o arroyos,
laderas abruptas, matorral espeso,...).
Tipo 5. Sendero de montaña, inexistente a veces, con tramos en cornisa o
en grandes laderas inclinadas. Tramos de pedreras y roquedo que puede
exigir la utilización de las manos para progresar en algún punto. Sombra y
agua potable escasas. Alejamiento de lugares habitados. Necesidad de estar
atento a las condiciones meteorológicas. Plano y brújula necesarios.
Tipo 6. Senda o simple pista de montaña, a veces inexistente. Sombra y
agua escasas. Alejamiento de lugares habitados. Se requieren elementos de
aseguramiento en algún punto. Atención a las condiciones meteorológicas.
Necesarios plano y brújula.
Tipo 7. Sin sendero. Itinerario tipo alta montaña. Condiciones generales
de montaña media/alta. Son necesarios elementos de aseguramiento y
progresión en varios tramos. Necesarios plano y brújula. Con una tónica
similar a la descrita, combinando los distintos elementos que se
consideren como componentes del TIPO DE TERRENO, podrían llegar a
establecerse tantos "tipos" como fuera necesario. A los distintos tipos se
les asignaría un numero creciente según fueran aumentando las
dificultades. No deberíamos tener mas de 10 tipos, catalogados del 0 al 9,
para no complicar la nomenclatura final.
· DESNIVEL
Se propone un escalonamiento de 300 en 300 metros, estableciéndose los
siguientes intervalos:
0. Menos de 100 metros de desnivel = MUY SUAVES
1. Hasta 300 metros de desnivel = SUAVES
2. De 300 a 600 metros de desnivel = MEDIAS
3. De 600 a 900 metros de desnivel = MEDIAS ALTAS
4. De 900 a 1200 metros de desnivel = DURAS
5. De 1200 a 1500 metros de desnivel = DURAS
6. De 1500 a 1800 metros de desnivel = MUY DURAS
7. Mas de 1800 metros de desnivel = MUY DURAS
Podrían utilizarse dos cifras para la calificación, indicando la primera
el desnivel EN SUBIDA, y la segunda el desnivel EN DESCENSO, ya que a
menudo en un recorrido determinado los desniveles a salvar pueden ser mas
fuertes en descenso que en subida y viceversa. Ejemplos:
3.2 Recorrido con subida de 600 a 900 m. y bajada máxima de 600 m.
0.2 Recorrido con un descenso de entre 300 y 600 m.
Que cada uno tome el método que quiera (si quiere). Debe tenerse en cuenta
que en itinerarios de montaña, donde hay que salvar un desnivel de subida
y también otro de bajada (con independencia de su entidad) se debe siempre
hacer referencia a ambos aunque creemos que el que aporta mayor dureza a
un recorrido es, en términos generales, el desnivel de subida. ¿ Pero que
pasa si nos apetece hacer el camino al revés ?
· COMBINACIONES
POSIBLES Con las posibles combinaciones de los
factores descritos, para una longitud dada, sea A, se pueden tener
INNUMERABLES graduaciones por lo que es preferible agrupar todas las
combinaciones posibles en una clasificación genérica mucho mas simple, que
podría ser la siguiente:
Grado 1 = MUY FACIL
Grado 2 = FACIL
Grado 3 = MODERADO
Grado 4 = FATIGOSO
Grado 5 = MUY FATIGOSO
Grado 6 = EXTENUANTE
· OTROS FACTORES
COMPLEMENTARIOS
Hemos considerado, inicialmente, dos factores complementarios:
a) LAS CONDICIONES CLIMÁTICAS
b) LAS HABILIDADES O EXPERIENCIA NECESARIAS
Condiciones climáticas:
Las condiciones climáticas, muy relacionadas con la estación del año en la
que se realiza un recorrido dado, pueden incidir notablemente en la
dificultad de dicho recorrido. Todos sabemos que no es lo mismo hacer un
sendero de montaña en los largos días primaverales, que hacerlo en
invierno, con el terreno nevado, y peor aun si la climatología nos es
adversa (tormentas, ventiscas, nieblas). El factor climatológico afecta,
en términos generales, a TODOS los tipos de senderos, y en especial a los
itinerarios por montaña, que pueden llegar a convertirse incluso en
peligrosos. A estos efectos, se proponen los siguientes valores:
1. Condiciones normales (BUENAS) de verano o primavera.
2. Condiciones MALAS de verano o primavera (calor, lluvias).
3. Condiciones EXTREMAS de verano o primavera (muy caluroso, lluvias
torrenciales, tormentas).
4. Condiciones invernales BUENAS (frío seco, poca nieve)
5. Condiciones invernales MALAS (frío intenso, grandes nevadas, nieblas)
6. Condiciones invernales EXTREMAS (ventiscas, hielo, nieblas espesas)
En cualquier caso, este factor serviría para graduar un recorrido DESPUÉS
de haberlo realizado y para una fecha determinada, ya que es difícil saber
como va a comportarse el clima posteriormente.
Experiencia o habilidades
necesarias:
Por ultimo y destinado sobre todo a poder atacar mejor los recorridos por
montaña, tan abundantes en nuestro país, podría considerarse un segundo
factor complementario que recogería la experiencia, habilidades o
conocimientos necesarios recomendables, para poder realizar el recorrido
sin problemas. A estos efectos se propone la siguiente clasificación:
1. No se requiere experiencia ni habilidades particulares.
2. Es conveniente tener alguna practica excursionista.
3. Se necesita un mínimo de entrenamiento físico y conocimientos generales
de excursionismo.
4. Para personas entrenadas y con conocimientos de orientación.
5. Necesaria experiencia para desenvolverse en la naturaleza libre y
conocimientos de orientación.
6. Para personas bien entrenadas, con buena experiencia y conocimientos
técnicos.
7. Para expertos y con conocimientos de manejo del material de alpinismo.
En algunas topoguias de SGR's de las que hay a la venta se ha incorporado
un código de graduación de dificultad del sendero, pero esto no esta
generalizado, de manera que quedan estas ideas para los usuarios de los
caminos, senderos y trochas de montaña, que podrán aplicarlos a los
recorridos conocidos o que vayan conociendo, de manera que puedan tener
una cierta evaluación de las dificultades encontradas. En cualquier caso,
estas digresiones pueden ser útiles al lector, haciéndole ver que cuando
vamos a acometer la andadura de un sendero no basta con conocer la
longitud del mismo para decidir si lo podemos hacer o no. Aunque parezca
absurdo decirlo: un mismo sendero puede ser diferente para 6 personas
diferentes en virtud de su entrenamiento, capacidad, fondo, fines,
conocimientos, ganas, etc. El que avisa no es traidor: poco a poco y
adelante.
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